Es súper importante el amarte, y no sólo hablo del físico (eso es un proceso y cada cual tiene derecho a hacerlo a su manera y a su tiempo), hay que cuidar de tu ser, de tu espíritu, tu esencia, tu salud mental. Hay que cuidar de esa chica que muchas veces cuida de las demás personas y no de ella misma o que piensa que no tiene tiempo o no se lo merece.
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Llegamos a la tercdera y última parte de la serie en colaboración con Melissa Nieves de Nutrición al Grano, La verdad sobre las dietas. La respuesta a esta serie ha sido tan acogedora que me tomó de sorpresa. Hablar de positivamente de comida, dietas y cuerpos no es fácil en un mundo inundado de información incorrecta y de estigmas asociados a estos temas.
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La semana pasada comenzamos esta serie de tres partes en colaboración con Melissa Nieves de Nutrición al Grano, La verdad sobre las dietas, con la intención de continuar creando consciencia sobre la cultura de la dieta y cómo combatirla a través de la educación sobre alimentación saludable.
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Con la época festiva vienen muchas presiones y expectativas cuando tiene que ver con la comida y nuestra relación con ella. Para muchas personas no es un estresor, pero para otras es un martirio. Esto muchas veces se debe a que las festividades giran mayormente alrededor de la comida, junto con las metas de año nuevo, lo cual resulta en estrés - mayormente para las mujeres.
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"Irónicamente, el mito que separa a las mujeres tembién las une." - Naomi Wolf
Bruja. Puta. Feminista (Feminazi). Palabras que escuchas con frecuencia o has escuchado, dichas de manera despectiva e intencionadas a minimizar, a humillar. Si eres brujas eres feminista, si eres feminista eres bruja, y si eres alguna o ambas probablemente también seas puta. Lo peor es que nos juzgamos entre nosotras, nos tratamos como rivales y nos hacemos la vida de cuadros. ¿Cómo mujeres que comparten tanto sufriemiento en común se atacan unas a otras tan despiadadamente?
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Así es que luce la depresión de alta funcionalidad. 👆También luce como no salir de tu casa en días. O regresar lo más pronto posible a tu casa. Evitar deberes o actividades, aún cuando es algo que te apasiona. Momentos de productividad pero poco duraderos. El no lavarte el pelo por semanas. El no peinarlo tampoco. El empujarte a comer y cocinar, aunque sea un poco o resolver con comida de fuera si es posible. El evitar cocinar para no tener que limpiar o fregar, porque sabes que es posible que no tengas la energía luego para hacerlo…
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Esta semana se trata de crear conciencia sobre los trastornos alimentarios y la alimentación desordenada. Accede a la página de Facebook de ANDA Asociación Nacional de Desórdenes Alimentarios Inc. // This week is about raising awareness about eating disorders and disordered eating. Access the Facebook page of National Eating Disorders Association (NEDA).
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