Eleva tu Cuidado de la Piel con un Masaje Facial con Acupresión

En mayo tuve la oportunidad de compartir en un Live con Zully Lebrón, creadora de Simple Natural Balms y Bare Facials, donde nos explicó y enseñó los beneficios del masaje facial con acupresión y cómo realizarlo por nuestra cuenta. Así que en esta publicación les comparto la información de modo escrito para todas las personas que deseen o les sea más conveniente tener la información.

Don’t worry, I got you. ;-)

¿Qué son los masajes faciales con acupresión?

Zully nos explica que los masajes faciales con acupresión están conectados a la acupuntura, utiliza los mismos puntos, al igual que en la reflexología, para conectar y activar estos puntos que están conectados con nuestro meridiano.

Pero, ¿qué son los meridianos? Los meridianos, según la medicina China tradicional, son canales por los cuales fluye la energía vital del cuerpo o 'qi' (氣). Esta red de energía conecta órganos, tejidos, venas, nervios, células, átomos y hasta la consciencia misma.¹

Así que al hacer esta rutina de pequeñas presiones en movimientos circulares en puntos específicos de nuestro rostro podemos activar estos puntos, logrando beneficios para diferentes órganos de nuestro cuerpo.

Beneficios:

Es algo que todes que seamos hábiles podemos hacer.
No necesitas herramientas específicas.
Excelente manera de conectar contigo misme.
Es un método preventivo para el estrés o dolor.
Libera tensiones concentradas en áreas específicas.
Obtinenes un beauty glow natura al mantener relajada esas áreas
También puede funcionar como un método de aromaterapia

¿Necesitas para realizar un masaje facial con acupresión?

Herramientas:

Tus manos.
Aceite esencial
- Recomendaciones:
  - Salvia (Sage)
  - Lavanda (Lavender)
  - Ylang Ylang,
  - Romero (Rosemary)
  - Eucalipto (Eucalyptus) (Excelente para la sinusitis)
  - Menta (Mint) ((Excelente para la sinusitis)

* Importante: asegúrate que los aceites no contengan fragrancias. Adicionalmente, es importante estar consciente de alergias a ingredientes. Siempre prueba en área pequeña antes de utilizar libremente en otras áreas del cuerpo. *

Prepara tu espacio y mente

Espacio:

Crear un espacio o ambiente acogedor puede ayudarte a tener mejor concentración gracias al efecto relajante que brindan. Puedes preparar tu espacio como gustes y sientas que ayude a proveer este estado de relajación. Entre los artículos que puedes incluir en tu espacio están:

Cristales
“Smudge”
Velas
Incienso
Plantas
Difusor de aceites

Mente:

Prepararte mentalmente es también clave para que tengas una rutina exitosa. Céntrate e identifica la intención que tienes para el masaje y/o día. Pon tus dedos en la clavícula por 5 segundos, inhalando y exhalando. Repite 3 veces.

Procedimiento:

Antes de comenzar, recuerda:

No tienes que hacerlos todos los pasos, y no tienen que ser en un orden específico.
Aplica el aceite en las áreas a trabajar.
No tienes que preparar la piel de manera específica.
Si no estas en la casa o estás maquillada, no necesitas aceite. El aceite ayuda a que los dedos se deslizen fácilmente en tu rostro, pero lo verdaderamente importante es la “presión” y los movimientos circulares. Adicionalmente, puedes incorporar la aromaterapia de otras maneras como con velas, inciensos, o algún tipo de difusor.
No se recomienda hacero si tienes dolor de cabeza o migraña ya que sobreestimulas el área y lo puedes empeorar.
El enfoque del facial es en la parte superior de la cara ya que es donde más tensión acumulamos y es donde conecta con el sistema nervioso, el sistema circulatorio y el sistema del drenaje linfático.
Excelente para cuando está empezando el síndrome pre-menstrual (o PMS por sus siglas en inglés) o terminando el periodo.

Pasos:

Masajea los siguientes puntos con los dedos de manera circular por 10 segundos:

Centro de la frente, o “tercer ojo”.
Dos dedos de distancia encima de las cejas.
Encima de las cejas, en el arco o justo debajo del punto 2.
Justo debajo del centro del ojo, en el hueso - bien delicadamente.
Entre la nariz y el lagrimal.
Sien. Bien delicadamente también.
Donde conecta la oreja con el cuello, área que activa el cortisol, Esto ayuda con los dolores.
Entre la nariz y los pómulos (el punto de la fragancia). Ayuda con la sinusitis, alergias, congestiones.
Puedes presionar hacia abajo en los hombros delicadamente. Inhala, aprieta, exhala y suelta. No aprietes hacia arriba ya que acumulas o creas más tensión, siempre hacia abajo.
En la parte de atrás del cuello - justo donde termina tu pelo y comienza el cuello.